мысль, что успех — это опасность. Те, кто сумел преодолеть
страшилки бессознательного, добиваются успеха, кто нет, вернулся к диванчику.
А публичное выступление — не что иное, как символи-ческая претензия на лидерство, столь неприятная бессознательному в нас. Ибо лидерство — это ответственность
за достижение цели. Это ответственность за других людей.
Это необходимость сохранять активность и бороться за со-хранение лидерства с другими претендентами. У бессознательного просто агония начинается.
И оно идет на крайние меры. Знаете ли Вы, что до 70% за-болеваний имеют психосоматическую природу? То есть мы
заболеваем не вследствие нарушений в работе организма, а из-за того, что нам выгодно заболеть. Вернее, не нам, а нашему бессознательному. Таким образом, мы снимаем
с себя ответственность за невыполнение обязательств. Интересно, что в подавляющем большинстве случаев работает правило: люди, любящие свою работу, болеют гораздо
реже, а если и заболевают, то в выходные. Люди же, которым работа в тягость, болеют среди недели, поправляясь
к уикенду
. Более продолжительные болезни нуждаются
в отдельном и индивидуальном толковании. Отмечено при
этом, что стоит порой больному осознать, в чем выгоды для
бессознательного держать его в таком состоянии, как болезнь проходит.
При чем тут публичные выступления? При том, что бессознательное хочет сделать их для вас максимально дис-комфортными. Чтобы вы на уровне рефлекса пытались
от них освободиться. Даже если вы не волнуетесь, у вас
пересыхает во рту, трясутся или потеют руки, появляются
желудочные боли, подводит голос, появляется одышка или
заикание. В общем, удовольствием то, что вы испытываете, назвать никак нельзя. Бессознательное отучает вас претен-довать на опасное для него лидерство через телесные наказания.
Что делать? Как быть? Давайте разберемся, на каком
языке говорит с нами наше бессознательное, и попытаемся
110 вопросов — 109 ответов 209
вступить с ним в диалог. Обычная речь — свойство сознания, и с бессознательным говорить на русском языке — все
равно что танцевать для жирафа в зоопарке.
Давайте поищем с ним общий язык. Как бессознательное
обращается с нами? Оно нас убеждает через опыт проваль-ных и дискомфортных выступлений бросить это занятие.
Оно доставляет нам телесные муки в виде заикания, дрожи, желудочных колик, потения и так далее. Оно рождает в нашем воображении страшные картины провала. Итак, бессознательное имеет отношение к категориям «опыт», «тело»,
«образы». Так и будем с ним общаться.
Начнем с конца. В своем воображении представьте все
самые страшные и даже невозможные варианты исхода вашего выступления. Дойдите до абсурда. Представьте, что
вас забросали помидорами, что вас даже пытаются побить, представьте, как из зала уходят возмущенные люди, как
лучший друг подходит к вам в разгар выступления и говорит: «Не думал я, что ты так бездарно выступишь. Ты мне
больше не друг!» Вообразите даже, что вас… В общем, не
мне вас учить. Важно не заиграться и закончить этот полет
фантазии на позитивной ноте. Поймите, что все эти картины не могут осуществиться ни при каких обстоятельствах, и представьте, как вы блестяще выступаете. Увидьте, с каким вниманием и интересом вас слушают. Услышьте громо-подобные овации в финале этого триумфального выступления.
Второе. Работаем через тело. Опустите плечи, выпрямите спину, поднимите голову. Это положение человека спокойного и уверенного в себе. Сделайте двадцать медленных
глубоких вдохов. Это дыхание спокойного человека. Подвигайтесь активно, поприседайте, помашите руками. Это
позволит вывести излишки адреналина.
Третье. Практикуйтесь постоянно. Используйте каждую
возможность выступить. Не концентрируйтесь на том, что
