DEPRESIA
Depresia poate să fie o reacție la factori exteriori sau o stare mentală creată
interior; adesea este o combinație a celor două. Oricum ar fi, plantele medicinale pot să ajute la eliberarea de depresie, însă trebuie tratată în același timp și cauza de bază.
Este nevoie de o privire onestă asupra factorilor implicați și de o reevaluare curajoasă a vieții, căci plantele nu pot rezolva singure problema de la bază.
Acestea pot totuși să creeze spațiul și starea de a face ce e necesar. Cele mai bune plante antidepresive sunt damiana, ginsengul, arborele de cola, papucul-doamnei, lavanda, florile de tei, ovăzul, rozmarinul, gura-lupului, valeriana și verbina.
Când depresia se asociază cu o slăbiciune generală la nivelul întregului corp, afectând sistemul nervos, este indicat următorul amestec: arbore de cola
2 părți
damiana
1 parte
lavanda
1 parte
ovăz
1 parte
rozmarin
1 parte
Se bea de trei ori pe zi.
Atunci când nu este vorba de prea multă slăbiciune, se folosește următorul amestec:
arbore de cola
1 parte
flori de tei
1 parte
gura-lupului
1 parte
Se bea și acest ceai de trei ori pe zi. Dacă este nevoie de ceva mai puternic, se poate adăuga la amestec valeriană.
Asemenea tuturor amestecurilor recomandate, nu uita că s-ar putea să nu fie cele de care ai nevoie. Întrucât toate plantele medicinale din această carte pot fi folosite cu încredere (în doze normale), încearcă diverse amestecuri. Citește partea „Atlas botanic“ despre plantele medicinale ce pot fi folosite și alege corespunzător. Bea ceaiurile timp de 2–3 zile pentru a le da timp să-și facă
efectul. Dacă ai îndoieli, consultă un terapeut naturist din proximitate. Poate că
dorești să stai de vorbă confidențial cu cineva despre problemele tale, iar un terapeut naturist respectabil poate fi un bun ascultător.
INSOMNIA
Din când în când, oricare dintre noi are o noapte albă; stresul de peste zi sau anxietatea cu privire la ziua următoare poate să ne țină treji și agitați toată
noaptea sau să ne împiedice să avem parte de un somn liniștit. Dacă e doar din când în când, nu e mare lucru. Dar, dacă devine o situație care se repetă, întreg organismul are de suferit, căci în timpul somnului au loc, în mare măsură, vindecarea și refacerea forțelor. Există multe plante medicinale hipnotice foarte utile și puternice care să te ajute să ai un somn odihnitor peste noapte, însă
adesea o ușoară stare de relaxare cu ajutorul relaxantelor nervoase este suficientă
pentru a-i permite procesului natural al somnului să se instaleze.
Cele mai eficiente plante care induc somnul sunt: macul californian, hameiul, Piscidia erythrina, pasiflora și valeriana, Piscidia erythrina fiind deosebit de utilă
când insomnia se datorează suferinței. Un amestec util este următorul: pasiflora
1 parte
valeriană
1 parte
Se bea acest ceai înainte de a merge la culcare. Tăria necesară variază de la persoană la persoană, așa că poți experimenta. Amestecul nu pune probleme și e imposibil ca dozele din aceste plante să fie prea mari.
Cele mai multe relaxante nervoase îți vor oferi un somn odihnitor și natural.
