В итоге я принял слова психотерапевта. Я сфокусировался
на том, что мог контролировать — заботился о себе, регулярно упражнялся и сел на строгую диету. Это помогло мне
250 Д Е Й В К Е Р П Е Н
сбросить 31 килограмм и прийти в лучшую за мою жизнь
физическую форму.
Каждый день мне становилось немного легче принимать
то, что это был один из конфликтов, результаты которых я не
мог контролировать. Я знал, что не
Даже в случае
смогу видеть эту женщину каждый
стресса вы може-
день в офисе и при этом отказывать-
те контролировать
ся от нее. Поэтому решил уволиться
хорошую заботу
и прекратить всякие контакты меж-
о себе. Правильно
ду нами.
питаться, занимать-
После могло случиться что угод-
ся спортом, высы-
но, но, как вы уже знаете из вступ-
паться и вообще
ления, у этой истории счастливая
следить за своим
организмом.
концовка. Больше, чем через год
после нашего последнего разговора
с Кэрри и через многие месяцы после того, как я, наконец, отпустил ее, она стала свободна. Я с осторожностью решил
попробовать воссоединиться с ней — и вот, пожалуйста.
Десять лет, один брак, два бизнеса и, самое главное, трое
детей, а все прочее — история.
Иногда приходится отпускать, чтобы получить желаемое.
Упражнения:
1. Напишите о моменте, когда вам пришлось отказаться от человека, мысли или цели. Что вы
чувствовали и что делали, чтобы суметь это
сделать?
2. Составьте письменный список из пяти способов, как вы можете заботиться о себе, если
решите отпустить.
3. Когда в следующий раз возникнет конфликт, который вы сочтете неразрешимым, обратитесь к первым двум пунктам. Поработайте,
