… „Eşti constipat pentru că te gândeşti că eşti; ducă ai gândi că
nu eşti şi că n-ai de ce să fii, n-ai fi”.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Temerile şi fobiile d-tale copilăreşti trebuie să dispară; ai doar în d-ta instrumentul de vindecare. Nimeni pe lume nu poate să aibă
influenţă asupra d-tale, decât cu consimţământul d-tale” .
„Să nu vii data viitoare să-mi spui că nu mergi mai bine; trebuie să-ţi fie mai bine. Şi apoi, să nu întrebuinţezi voinţa: să nu pronunţi vorba: vreau; ţi-o interzic, dacă-mi pot lua libertatea să-ţi interzic ceva”.
— 81 —
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Dacă ţi-ai frânt un os, du-te repede la spital. Sugestia nu drege oase; ea însă influenţează funcţionarea organismului, care desăvârşeşte lucrarea chirurgului”…
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Păzeşti regimul pentru albumină?
— Nu-mi place laptele!
— Ei bine, închipuie-ţi, cu sinceritate că-ţi place”.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
…. „Vii pentru a treia oară pentru mâncărime de piele: pune-ţi bine în cap că nu-ţi vor mai reveni niciodată. Dacă ţi-e teamă de ele, se vor năpusti asupra d-tale… Şi mai vină pe aici din când în când, ca să te susţin pe calea cea bună”.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Trăind «Metoda», n-ai nevoie să te oboseşti făcând tot felul de sforţări”…
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Bomboanele pe care le ai în mână îţi vor linişti bronşita: dar sugestia va face să-ţi dispară mai repede leziunile bronşilor”.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Urmează, în totul, ce ţi-a prescris medicul: dar fă-ţi la acelaşi timp şi o bună sugestie: Una ajută pe cealaltă”.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „Oricare ar fi pricina durerilor d-tale de cap, organismul face aşa fel ca să le înlăture progresiv: şi, bineînţeles, pe măsura dispariţiei lor, vei constata că vor fi din ce în ce şi mai puţin violente, până când nu le vei mai avea deloc”.
„De altfel simţi – nu-i aşa? – că de câte ori îţi trec mâna pe frunte, îţi iau şi o parte din dureri. Iar mai pe urmă, când ai să deschizi ochii, vei vedea că n-o să te mai doară deloc”.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
… „ Pacientul: Când este cald mă înăbuş.
— 82 —
Coué: Ai fost la medic?
Pacientul: La zece. Toţi spun că este ceva nervos, dar eu sufăr.
Coué: Da. Eşti nervos; însă o să te ajutăm să faci să-ţi treacă*.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
După ce a terminat cu fiecare, Coué le cere să deschidă ochii şi adaugă: Aţi auzit sfaturile ce v-am dat. Ei bine, ca să se transforme în ceva real, iată ce trebuie să faceţi: În fiecare dimineaţă în clipa deşteptării, şi în fiecare seară când vreţi să adormiţi, închideţi ochii, şi fără a căuta să vă fixaţi atenţia, să vă spuneţi, destul de tare ca să
vă auziţi vorba şi numărând pe o sfoară cu douăzeci de noduri, să vă
spuneţi această frază: „Din toate punctele de vedere, în fiecare zi, sunt tot mai bine” . Cuvintele «din toate punctele de vedere» fac inutilă orice autosugestie particulară. Această autosugestie generală trebuie făcută în chip simplu, copilăresc, şi cât se poate de mecanic, adică
fără nicio sforţare. Cu acest procedeu o facem să pătrundă în chip mecanic, prin urechi, în inconştient unde odată intrată regulează şi activează acţiunea acestuia”.
„Această metodă trebuie urmată toată viaţa, fiind an tratament şicurativ şi preventiv” .
„Apoi, ori de câte ori în cursul zilei sau noaptea, simţi o durere fizică sau morală, să-ţi afirmi singur, că întrucât depinde de conştiinţa, de gândul d-tale, n-ai să-i adaugi nimic, ba încă o să o faci să dispară. După ce ai luat această atitudine mintală, să te izolezi pe cât posibil, să închizi ochii, şi tot trecându-ţi mâna pe frunte dacă-i vorba de ceva moral, sau pe partea dureroasă dacă este ceva fizic, să repeţi, cât poţi de repede, din buze, încet dar să te auzi, acest cuvânt: „trece, trece”, etc. Cu puţină deprindere şi cu încredere oarbă sau adânc înţelegătoare, ajungi să faci să dispară durerea în 20–25 de secunde. Reîncepi ori de câte ori simţi nevoie”.
Coué mai adaugă: „Dacă până acum când nu ştiaţi cele ce aţi învăţat aci, era explicabil să vă faceţi autosugestii inconştiente rele, de acum înainte acest lucru nu trebuie să vi-l mai iertaţi. Şi dacă
totuşi vi se mai întâmplă, să nu daţi vina decât pe dvs. şi bătându-vă
