трудно. Больше того, чем сильнее вы

Бывает, что кон-

чего-то или кого-то хотите, тем труд-

фликты просто

нее отпустить. К счастью для меня,

нельзя разрешить.

Джуди на этом не остановилась.

В этих случаях

— Что еще вы можете контроли-

лучший способ —

ровать, Дейв? — спросила она.

решить отпустить

человека.

Я почесал затылок и еще немно-

го подумал. Мысль об отпущении —

и та далась мне с трудом. И я, как ни старался, не мог придумать ничего, что еще я контролировал бы в этой невозмож-ной ситуации. Наконец, Джуди нарушила молчание.

— Вы можете контролировать хорошую заботу о себе? —

спросила она. — Вы можете контролировать себя — правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и вообще

следить за своим организмом?

— Ну, конечно, могу, — я наполовину пожал плечами

и изобразил полуулыбку. Я был раздражен, потому что не

понимал, как это может хоть чуточку продвинуть меня к достижению желаемому.

Джуди, разумеется, была абсолютно права. Не важно, насколько стрессовой виделась ситуация. Не важно, какую

О Т П У С Т И Т Ь , Ч Т О Б Ы П О Л У Ч И Т Ь Ж Е Л А Е М О Е

249

тревожность и безумие порождал этот конфликт. Не важно, насколько я был уверен, что у меня нет выбора. Истина

в том, что выбор у меня был. Я мог его сделать — отпустить

ситуацию. Я мог его сделать — заботиться о себе как следует

даже в свои самые темные часы. Это определенно было бы

нелегко, но это зависело от меня.

Иногда конфликты с людьми разрешать легко. Иногда же

для этого приходится работать, но путем вложения времени

и усилий, с помощью терпения, слушания, отзеркаливания

и поддержки можно прийти к взаимопониманию с другой

стороной. Но бывает, что конфликты просто нельзя разрешить. В этих случаях лучший, а в сущности, и единственный

способ — решить отпустить человека. Отказаться от того, что не можешь контролировать. И не забывать контролировать то, над чем ты властен всегда: как следует заботиться

о своем разуме, теле и духе.

У Общества анонимных алкоголиков есть простая, но

мощная молитва, которую они произносят при каждой

встрече:

«Боже! Даруй мне разум и душевный покой принять то,что я не в силах изменить. Мужество — изменить то, что

могу. И мудрость — отличить одно от другого».

Может быть, ваш муж изменяет вам. Может быть, ваш

начальник плохо с вами обращается. Может быть, любовь

всей вашей жизни не хочет бросать ради вас своего партнера. Между вами и другими людьми будет много конфликтов, над которыми у вас не окажется власти. Чем скорее вы осознаете и отпустите это и сможете жить дальше, тем скорее

почувствуете спокойствие.

Это нелегко, сколько ни напрягай воображение. Отказ

от этой женщины был самым трудным поступком в моей

жизни. Отстранение от мысли, что она бросит мужа ради

меня, было постоянной битвой, длившейся не один месяц.