Dar oricare profesor de yoga, de tai-chi-chuan, de gimnastică
aerobică sau de luptă bretonă vă spune astăzi acelaşi lucru...
Numai că Cayce a spus-o în urmă cu cincizeci de ani! Cu toate acestea, nu trebuie să exagerăm niciodată:
Nu faceţi niciodată să lucreze în exces o parte din corp îndetrimentul altora, ceea ce ar face exerciţiul mai mult nefast decâtfolositor. Exerciţiul este ceva minunat şi necesar şi se poate exersamult sau puţin, în funcţie de nevoi şi într-un mod sistematic. Dartrebuie întotdeauna să faceţi uz de bun simţ şi de moderaţie.
(Lectura 283-1).
Aşa cum spune prietenul meu Olivier Merlin, mare cronicar sportiv la Le Monde, privindu-i pe drogaţii joggingului cum aleargă
în Bois de Boulogne: „Sunt convins că o parte din tipii ăştia îşi scurtează viaţa cu un număr de ani!”
Pe de altă parte, Cayce insistă asupra perseverenţei: în gândire, este absolut inutil să faci exerciţii supraomeneşti...
Trebuie să le faci încetişor, în fiecare zi. Secretul succesului este constanţa.
Când faceţi sistematic un exerciţiu, trebuie să perseveraţi.
(Lectura 40008-1).
Această frază revine ori de câte ori se vorbeşte de exerciţiu.
Cayce mai recomandă foarte des ceea ce el numeşte „head and neck exercises”, adică o serie de mişcări pentru supleţea cefei. După el, practicarea zilnică a acestor mişcări îngrijeşte sau previne un număr incalculabil de boli: de ochi, ale sistemului simpatic, de dinţi, ale circulaţiei generale etc. La Fundaţia Cayce aceste exerciţii se fac frecvent, toată lumea odată, la prânz, în timpul meditaţiei zilnice. când te duci prima dată acolo; este teribil să vezi această adunare de persoane foarte demne începând să se clatine în frunte cu şeful, toţi cu ochii la cer!
Dimineaţa la sculare, faceţi exerciţiile pentru cap şi gâtÎntoarceţi mai întâi capul foarte încet de 3 - 5 ori spre dreapta şiapoi tot de atâtea ori spre stânga. Aşezaţi sau în picioare, înclinaţilent capul în spate, cât de mult puteţi, de trei ori. Apoi, acelaşi lucruîn faţă de trei ori; apoi de trei ori la stingă, de trei ori la dreapta.
Faceţi-vă timp pentru aceste exerciţii ca să le executaţi lent, darcorect; nu ca pe o rutină, ci ca pe un act îndeplinit în vederea unuiobiectiv precis. (Lectura 1131-3).
În alte lecturi, el subliniază importanţa respiraţiei. A se vedea mai departe.
Exerciţiile pentru cap şi gât par foarte importante datorită
numărului de funcţiuni vitale reunite în această parte a corpului.
„Oameni cu ceafa ţeapănă”, putem citi în Biblie, sugerându-se prin aceasta că orgoliul, adică teama de a trebui să se schimbe pe sine, se somatizează la nivelul gândirii. Eu însămi am practicat aceste exerciţii şi mai ales aşa cum se fac ele la Fundaţia Cayce, înainte de fiecare şedinţă de meditaţie, şi trebuie să spun că li se resimte efectul binefăcător imediat. Masajele: o terapie veche de când lumea
Cayce a insistat mult şi asupra importanţei masajelor.
Lectura citată mai sus (257-254) afirmă că masajul nu este numai curativ, dar şi preventiv. Nu voi insista la rându-mi asupra acestei chestiuni, căci Cayce nu ne aduce nimic original: în Franţa masajele sunt plătite de Asigurările Sociale, pe bază de reţetă
medicală - deci iată cât de importante le considerăm! Oricine poate obţine o prescripţie in acest sens şi i se plătesc masajele!
Cayce recomanda masajele blânde. El foloseşte adesea cuvântul „gentle” care înseamnă blând - şi se pare că niciodată nu a recomandat tratarea pacientului ca un balon de fotbal, ceea ce se practică în anumite metode ca rolfingul! Aceste masaje foarte plăcute şi relaxante se fac la Therapy Department de la Fundaţie.
Acolo nimeni nu vă brutalizează, dimpotrivă totul este uns cu ulei.
Căci într-adevăr, Cayce lega eficacitatea masajelor de folosirea uleiurilor vegetale: ulei de arahide, ulei de măsline, mai ales.
Uleiul de arahide este un produs local din Virginia şi este foarte bun, cu mult mai bun decât cel din Franţa care este prea mult tratat şi întotdeauna de import (cu condiţia ca în Virginia să
cumpăraţi ulei biologic netratat din magazinele „health food store”). Principiul lui Cayce era să folosim ceea ce produce pământul pe care trăim (Lectura 4047-1); el face excepţie în privinţa uleiului de măsline pentru că-l consideră de neînlocuit (vezi paginile precedente).
Deci, pentru a vă conforma acestor principii, folosiţi mai mult uleiul de arahide dacă vă aflaţi în Virginia şi mai mult uleiul de măsline dacă sunteţi în Europa, mai ales în Sud unde avem şansa de a produce uleiuri de măsline minunate şi puţin tratate.
Dar să revenim la masaje, cu lectura dată pentru un băiat de optsprezece ani atins de leucemie:
Masajul este foarte bun, dar îl vom face mult mai des,înţelegeţi? De fiecare dată când există posibilitatea de a stimula întoate părţile corpului o mai bună activitate a organelor. Motivulpentru care recomandăm aceste masaje merită atenţia
dumneavoastră: inactivitatea provoacă o şubrezire, o slăbire aanumitor zone de-a lungul coloanei vertebrale - zone de unde pleacă
impulsurile nervoase care merg spre diverse organe. Unele primesco mai mare stimulare nervoasă decât altele: astfel, masajulrestabileşte echilibrul ajutând ganglionii să primească influx nervosaşa cum ar trebui, ceea ce ajută circulaţia în diversele părţi aleorganismului. (Lectura 2456-4).
În toate bolile unde este slăbit sistemul nervos - şi sunt multe -, Cayce recomandă masaje. Consideră, de asemenea, că
acest tratament previne reumatismul:
Cei cărora li se face un masaj cu ulei de arahide în fiecaresăptămână nu se vor teme de artrită. (Lectura 1158-31).
În lectura 1206-1 3 el chiar adaugă:
nici de bolile de ficat şi rinichi.
Printre lecturile date spre gloria măslinului, iată una dată
pentru o biată femeie şchioapă, care suferea de astenie şi toxemie: De două ori pe zi, masaţi-vă corpul în special de-a lungul coloanei vertebrale. Seara, folosiţi pentru masaj ulei de măsline -
ulei de măsline scurs înainte de teasc; fiecare segment al coloanei,fiecare vertebră va fi masată. Frecaţi bine pentru a face să
