Pentru producerea hormonului sexual masculin testosteron, sunt necesare produse care conțin proteine animale complete: carne slabă, ouă, pește.

S-a scris deja mai sus că proteinele ar trebui să constituie jumătate din dietă, iar grăsimile ar trebui să constituie un sfert, deci nu ar trebui să vă lăsați purtați cu carne grasă. Dar o cantitate rezonabilă de preparate din carne din dietă va crește potența. Pe lângă proteinele necesare din carne, există substanțe extractive care îi conferă aromă, stimulează pofta de mâncare și acționează asupra puteri . Conținutul extractivilor din carnea prăjită și tocată este mai mare decât în carnea fiartă.

Filetul de vită și ficatul sunt, de asemenea, surse excelente de proteine, fier și zinc. Carnea de vită coaptă este mai sănătoasă decât vițelul și ajută celulele corpului să obțină mai mult oxigen. Mai bine să mănânci carne coaptă, fiartă sau aburită. Nu uitați să adăugați mai multe ierburi și ierburi.

Peștele și fructele de mare sunt, de asemenea, renumite pentru efectele lor benefice asupra sexualități masculine. Vechi romani spuneau: peștele hrănește voluptate. Există multe opțiuni pentru feluri de mâncare: macrou fiert, bulion de raci, fructe de mare fierte sau coapte cu sos picant (dedesubt se va scrie despre condimente și condimente).

Codul, somonul sunt bogate în proteine și acizi grași, care sunt necesari pentru corpul masculin. Peștele, ca și carnea, este cel mai bine copt, fiert sau la grătar pentru o mai bună conservare a tuturor nutrienților săi. Cei mai „îndrăgiți pești” sunt zăpada și macroul. Stridi le sunt considerate afrodisiace excelente (conțin mult fier și zinc) și caviar (conține multe proteine, saturează bine și se digeră ușor). Midi le, creveți , raci au un efect pozitiv asupra potenței.

Alge (alge marine), datorită sărurilor minerale pe care le conține, este capabilă să

stimuleze producția de diferiți hormoni, inclusiv testosteron.

Se știe că ouăle, puiul și prepelițele au un efect foarte benefic asupra potenței. Deci, chiar și ouăle amestecate obișnuite nu vor fi de prisos. Mai ales dacă îl mănânci cu legume. Sunt bogate în vitamine și oligoelemente și s-a scris deja despre ele mai sus

- fără ele, succesul pe frontul iubiri nu poate fi atins.

Una dintre cele mai populare cărți de bucate din secolul al XV-lea a recomandat:

„Consumul unui gălbenuș de ou în fiecare zi pe stomacul gol sau consumul de ceapă

și ouă timp de trei zile la rând este benefic pentru a obține un impuls puternic pentru

succesul într-o relație de dragoste. Și atunci tu însuți vei fi uimit de puterea și imaginația care au apărut în tine ”.

Afrodisiacele naturale sunt utilizate în mod activ în bucătăria italiană: usturoiul și uleiul de măsline, sunt ingrediente ale multor feluri de mâncare. Roșiile, în special fierte sau coapte, vor ajuta la îmbunătățirea potenței masculine.

Rodia oferă prevenirea cancerului de prostată și îmbunătățește, de asemenea, potența. În est, semințele de rodie, de exemplu, sunt recomandate în mod tradițional unui bărbat înainte de noaptea iubiri . Ananasul va ajuta și în dragoste.

Licopenul cu pigment roșu, care conferă roșiilor culoarea lor caracteristică, este util în special în prevenirea bolilor de prostată. Toate produsele derivate, cum ar fi pasta de roșii, diverse sosuri și sucuri, au o proprietate similară.

Legumele (țelină, broccoli, roșii, varză, vinete, dovlecei, avocado și altele) conțin multe vitamine și minerale care sunt ușor absorbite de organism.

Diverse nuci și semințe sunt, de asemenea, cunoscute pentru efectul lor pozitiv asupra îmbunătățiri potenței, în principal datorită conținutului ridicat de vitamina E.

În India, de exemplu, semințele de susan prăjite sunt considerate un fel de mâncare tradițional în aceste scopuri, sunt amestecate cu miere și consumate . Mierea se potrivește și cu un alt afrodisiac - nucile. Un amestec de cantități egale de miere și nuci este un remediu popular excelent pentru creșterea potenței, se recomandă

utilizarea acestuia într-o lingură de desert la o jumătate de oră după masă. Cursul de admitere este de o lună. În Siberia, pinele sunt considerate principalul remediu popular pentru creșterea potenței masculine, nu numai că sunt consumate, dar și apa infuzată cu nuci de pin zdrobite este băută.

Produsele apicole - polenul și pâinea de albine sunt eficiente în combaterea prostatitei și a impotenței.

Rețetele populare recomandă insistent adăugarea mai multor verdeață în alimente: pătrunjel, coriandru, țelină, sparanghel, busuioc sunt afrodisiace naturale și au un efect pozitiv asupra potenței.

În general, diferite țări au propri le lor produse afrodiziace. În India, pentru a crește potența, este preferat coriandrul, care se adaugă produselor din aluat; printre locuitori Transcaucaziei, produsele fabricate din lapte acru sunt remedi populare tradiționale; printre popoarele din Asia Centrală, fisticul este considerat un mijloc excelent de sporire a potenței; printre astfel de produse, francezi nu au egal cu anghinare și melci. Unele popoare din sud preferă mesele cu adăugarea de smochine, ceea ce nu numai că crește potența, dar are și un efect benefic asupra inimi , ficatului

și rinichilor. În multe țări, în special în est, ceaiul cu condimente afrodisiace este folosit pentru a crește potența: cuișoare, șofran, ghimbir etc.

Următorul fel de mâncare va fi foarte util: luați 100 g caise uscate, prune uscate, stafide, 1 lingură de zahăr granulat, adăugați scorțișoară, cuișoare și cardamom după

gust. Se toarnă totul cu vin roșu, se fierbe amestecul la foc mic timp de 30 de minute fără capac, apoi 30 de minute sub capac. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi până când produsul se epuizează.

Cuisoarele au fost recomandate pacienților atât de vindecători chinezi, cât și de medici europeni medievali, care au sfătuit să bea lapte cu cuișoare zdrobite pentru a consolida puterea masculină (cu o rată de 5 grame de muguri uscați pe pahar de lapte), deoarece ambele produse sunt, fără îndoială, utile . Dar puteți adăuga pur și simplu cuișoare la diferite feluri de mâncare, atât dulci cât și non-dulci.

Plantele precum frunzele de dafin, rozmarin, ghimbir, ienupăr, scorțișoară, țelină, spanac, pătrunjel, coriandru (coriandru), salvie, ovăz, afine și căpșuni și șofran cresc activitatea sexuală.

Toate condimentele fierbinți și condimentele cresc potența și activitatea sexuală.

Stimulează activitatea gonadelor de țelină, rue parfumată (infuzie și tinctură de apă), anason obișnuit, sparanghel medicinal. Ele cresc potența și sunt utilizate pentru a preveni și trata slăbiciunea sexuală.

Trebuie să știți că băuturile alcoolice în doze mici - vodcă, vin natural, coniac etc., contribuie la eliberarea testosteronului, dar acestea trebuie consumate în doze mici, altfel efectul va fi exact opusul.

Alcool etilic pur sau diluat: vodca, alcoolul, băuturile alcoolice obținute din struguri, caise, dud etc. (vin natural, coniac, lună, chacha etc.) stimulează eliberarea testosteronului. Și produsele de fermentare (bere, bere) stimulează producția de estrogen (un hormon sexual feminin; este produs în corpul bărbaților, dar în cantități foarte mici dacă producția sa nu este stimulată de utilizarea produselor de fermentare). În plus, hameiul adăugat beri în sine inhibă producția de testosteron.

Ce produse sunt nedorite pentru bărbați adevărați

S-a spus deja mai sus despre băuturile făcute din produse de fermentație. Dar, din păcate, le puteți adăuga o mulțime de produse care vor fi dăunătoare pentru corpul masculin.

Excesul de greutate este inamicul fără îndoială. În corpul unui bărbat supraponderal, nivelul hormonului sexual feminin estrogen este pur și simplu scazut. Estrogenul este

un antagonist al testosteronului care este responsabil pentru activitatea sexuală

masculină.

Sarea elimină din corp potasiul necesar sexului. În plus, s-a demonstrat experimental că conținutul crescut de sodiu scade producția de testosteron. În zilele noastre, multe alimente conțin un exces de sare și acest lucru este - chiar dacă nu numărați alimentele gata preparate în cuti , care trebuie doar încălzite. Există pur și simplu cantități uriașe de sare. Când gătiți acasă, clorura de sodiu poate fi înlocuită cu sare de mare, condimente, suc de lămâie, sos de soia. Nu este necesar să excludeți complet sarea din dietă și să renunțați la murături și varză murată, dar nu are rost să

adăugați sare la toate.

Zahărul este un carbohidrat „rapid”, prin urmare asigură o explozie de energie, după

care are loc o creștere foarte puternică a nivelului hormonilor plăceri - endorfine - în creier. Pentru a vă menține energia mult timp, aveți nevoie de carbohidrați complecși (leguminoase, paste solide, legume sau fructe). Și, de asemenea, zahărul "rapid"

provoacă producerea de insulină, care oprește procesul de producere a testosteronului. Aici trebuie să știți că glucoza ca sursă de energie asigură motilitatea spermatozoizilor, așa că un bărbat ajunge instinctiv la dulciuri. Cu toate acestea, el nu are nevoie de bomboane sau băuturi gazoase cu zahăr, ci de surse de carbohidrați complecși, fructe zaharate sau legume bogate în amidon, precum cartofi .

Alimentele care conțin zahăr ascuns sunt periculoase: băuturile gazoase (în special tonice care ascund zahărul în spatele amărăciuni chininei) și băuturile alcoolice dulci.

Limita maximă este de 6 lingurițe de zahăr pe zi.

Prăjit și gras. Astfel de alimente duc la o deteriorare a aportului de sânge și oxigen către organele genitale și creierul. După o astfel de masă, nu veți mai dori altceva decât să vă culcați pe canapea. Experți în bucătăria erotică recomandă mâncarea fierbinte la foc mic, cu puțină apă sau în propriul suc. Sau gătiți folosind metoda

„pauză”: aduceți vasul la fierbere, apoi stați 10 minute fără căldură, aduceți la fierbere din nou, stați fără căldură și repetați de 3-4 ori.

Dietă. Din păcate, acum a devenit la modă să mănânci mai întâi până la dimensiuni indecente și apoi să slăbești rapid cu un fel de dietă. Cu toate acestea, orice dietă

este o limitare, atunci când unele funcți ale corpului sunt acceptate, în timp ce altele sunt limitate. Și când corpul trece la „modul economic”, sfera sexuală suferă mai întâi.

Cofeina, cafea instant. Cofeina distruge testosteronul liber. Cu toate acestea, acționează într-o perioadă scurtă de timp și în sine se prăbușește rapid. Alegeți ceea

ce aveți nevoie pentru confort: câteva căni de cafea sau tărie masculină. Totul depinde de circumstanțe.